Do Automático ao Consciente: As Quatro Faces do Eu
Reconhecer os teus gatilhos é o primeiro passo para transformar a tua vida e as tuas relações
Reconhecer os teus gatilhos é o primeiro passo para transformar a tua vida e as tuas relações
Esta formação é um convite a mergulhar nos padrões automáticos de reação em momentos de stress, os chamados gatilhos internos. Todos nós, perante a pressão, o conflito ou a insegurança, temos respostas habituais que surgem quase sem darmos por isso. Esses padrões, construídos ao longo da vida, acabam muitas vezes por condicionar as nossas escolhas, a forma como nos relacionamos e até a maneira como nos vemos a nós mesmos. Ao participar nesta formação aprende a reconhecer os gatilhos pessoais, que se podem reflectir no profissional, compreender como influenciam o dia a dia, as relações pessoais e profissionais e, descobrir alternativas mais conscientes, abrindo espaço para escolhas alinhadas com quem realmente se é. Esta formação é um caminho para o autoconhecimento e transformação (se assim o decidir), que ajuda a sair do piloto automático e a viver com mais equilíbrio, clareza e autenticidade.
Objetivos da formação:
Reconhecer quais os gatilhos que surgem em situações de stress.
Compreender de que forma esses padrões influenciam a vida pessoal, profissional e as relações com os outros e connosco próprios.
Aprender a sair do “piloto automático”, a visualizar e escolher respostas mais conscientes.
Ganhar ferramentas práticas de autoconhecimento que ajudam a viver com mais equilíbrio e clareza.
Melhorar a qualidade da relação consigo próprio e com os outros.
Mais autoconsciência: perceber porque se reage de determinada forma e como se pode mudar.
Mais equilíbrio nas relações: compreender os efeitos das nossas reações nos outros e aprender alternativas mais construtivas.
Mais poder pessoal: ao sair do automático, ganha-se liberdade para escolher respostas alinhadas com quem realmente se é.
Mais clareza interior: a formação ajuda a criar uma nova forma de olhar para si mesmo e para os outros, abrindo espaço para relações mais saudáveis e conscientes.
Público-alvo:
Esta formação destina-se a todas as pessoas que desejam aprofundar o autoconhecimento e transformar a forma como vivem e se relacionam:
Pessoas em busca de ferramentas práticas de desenvolvimento pessoal.
Pais e educadores que querem compreender melhor as próprias reações e as das crianças.
Profissionais da área social, terapêutica ou educativa que desejem integrar novas perspectivas no seu trabalho.
Datas e Horários:
13 de Outubro a 10 de Novembro
📌 Segundas-feiras
🕠 18h30 às 20h30
Investimento:
36€ para alunos do Grupo Maedra
60€ para público em geral
Facilitadora: Rita João
Divide o seu trabalho entre a Psicoterapia e a Arte, pois acredita que ambas se complementam.
Psicoterapeuta Transpessoal, formou-se na Escola de Desenvolvimento Transpessoal, na Academia da Familia - Pedro Fernandes e é Coach certificada pela Transformation Academy. Possui Certificação Internacional pela Worldwide EC em Encorajamento e fez várias formações em Disciplina Positiva, Liderança e ArteTerapia.
Facilita Constelações Familiares Sistémicas, Consultas de Terapia Transpessoal, Ateliers de Terapia de Arte para Jovens e Pais e faz Aconselhamento Parental em Disciplina Positiva e Parentalidade Consciente.
Formada também pela Escola Profissional de Teatro de Cascais, lecciona as disciplinas de Teatro, Música, Dança, Expressão Plástica e Emoções.
Portadora de uma energia positiva, criativa e intuitiva é Mãe por opção de um Ser de Luz, Mãe de coração de mais quatro e coordena a Escola de Teatro Ágon.