​

Doer Não é Ser é um workshop de 5 semanas dedicado às feridas emocionais que todos temos — rejeição, abandono, humilhação, traição e injustiça. Cada um de nós trás consigo feridas emocionais, que são experiências vividas — normalmente durante a infância — que deixam marcas na forma como sentimos, agimos, reagimos e nos relacionamos connosco e com os outros. São como “cicatrizes invisíveis” que não desaparecem com o tempo se não as trabalharmos. Se não as virmos, acolhermos para serem aceites e trabalhadas, continuarão a influenciar os nossos pensamentos, comportamentos, atitudes, acções e reacções, afectando quer a nossa saúde física e mental, quer o formato do nosso corpo. Muitas vezes procuramos moldar o nosso corpo através de dietas alimentares e não conseguimos! A transformação que desejamos ver no nosso corpo, está, na maioria das vezes, ligada a feridas emocionais que nos impedem de ter o formato desejado, pois cada ferida emocional molda parte do nosso corpo.

As feridas emocionais não vêm apenas de grandes traumas, são provocadas, frequentemente, por situações que podem parecer pequenas, mas que foram vividas com grande intensidade emocional num momento vulnerável, como por exemplo, uma rejeição subtil, um abandono não verbalizado, uma humilhação disfarçada de piada, uma promessa quebrada, uma exigência excessiva ou um simples Não num momento de fragilidade.

Estas feridas condicionam-nos sem que tenhamos consciência e, para nos protegermos da dor que elas provocam, criamos máscaras que usamos para nos proteger, tornamo-nos mais fechados, controladores, carentes, rígidos ou auto-sabotadores. E, quanto mais tentamos evitar essa dor, mais ela se repete — em padrões emocionais, relacionamentos de toda a ordem e até sintomas físicos.

Em cada encontro vamos mergulhar nestas feridas com respeito, amor e compaixão, trazendo à consciência a forma como nos moldaram, compreendendo como continuam a afectar a nossa vida, como cada ferida se manifesta no nosso corpo e  comportamentos, reconhecendo padrões que se repetem. 

Através de ferramentas práticas de auto-reflexão, escrita terapêutica e consciência emocional, cada ferida é vista com humanidade e, cada passo dado é um reencontro connosco próprios, no sentido de resgatar forças inatas que desconhecemos mas que contribuirão para vivermos com mais qualidade de vida.

Objetivos da formação:

• Identificar, compreender e começar a sarar as feridas emocionais 

• Conhecer os gatilhos que fazem disparar certas atitudes e comportamentos repetitivos

• Compreender como estas feridas impactam a vida de cada um

• Conhecer e identificar os mecanismos de fuga de cada ferida

Público-alvo:

• Pais que queiram perceber melhor a relação da sua criança interior com os seus filhos,

• Profissionais que tenham interesse no tema e queiram aprender novas ferramentas para a sua prática pessoal e profissional,

• Pessoas que se sentem bloqueadas emocionalmente e querem resgatar a sua autenticidade, auto-estima, liberdade interior e amor-próprio,

• Pessoas que queiram apender mais sobre si próprias e reaprender novas formas de ser e de estar.

Datas e Horário: 

07, 11, 14, 21 e 29 de Julho das 18h30 às 20h30 

Investimento: 

33€ para alunos do Grupo Maedra

45€ para público em geral